Escolha um hábito saudável: pratique atividade física

Você já pensou como sua vida poderia ser diferente se praticasse um tipo de atividade física? Então, que tal escolher um novo hábito saudável para sua vida?! Para quem quer começar a fazer atividade física, uma boa opção é a caminhada.

Se optar pela caminhada pelo menos três vezes por semana, já é um bom começo! Mas, lembre-se: antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, consulte um médico e realize os exames necessários, para verificar se você está apto para praticar a atividade que escolheu.  Afinal, atividade física é para vida toda!
Paola Oliveira Santos.

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